8 beneficios del Oolong o té azul
¿Sabías que existe un té azul? Esta variedad es menos conocida que sus hermanas, su otro nombre es oolong y es un té verde semi fermentado. Esta condición le otorga algunas características del té verde y otras del té rojo, y su intensidad lo sitúa en medio de estas otras dos variedades.
Este té se somete a un proceso de oxidación igual que el té rojo y el té negro, pero durante menos tiempo. Su infusión es de color rojo o anaranjado y tiene matices de sabor afrutado. Por sus características, se cree que es una de las variedades más saludables para el cuerpo. Te contamos algunas de las propiedades del té azul.
- Acelera la pérdida de peso y previene el hígado graso: mejora el metabolismo, aumentando la capacidad del cuerpo de quemar calorías, utilizando grasa acumulada como fuente de energía. Así lo avala un estudio publicado en el International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, donde se indica que el té azul previene y ayuda a combatir tanto la obesidad como el hígado graso.
- Mejora la calidad de la piel: previene alergias cutáneas, contribuyendo contra enfermedades como el eccema o el acné. Además, como es muy antioxidante, previene las arrugas.
- Fortalece los huesos: por lo mismo previene la osteoporosis y fracturas. También protege a los dientes de las caries.
- Regula el azúcar e insulina de la sangre, por lo que es muy útil para las personas que sufren o tienen riesgo de diabetes
- Combate el estrés: las hojas de té oolong liberan un aminoácido que ayuda a controlar la respuesta del cerebro ante el estrés, manteniéndote en calma.
- Útil para la concentración: es una infusión ligeramente estimulante, ya que contiene cafeína, que ayuda a mejorar el nivel de concentración y atención, haciendo que te sientas más enfocado.
- Ayuda a una buena digestión: posee propiedades estimulantes para el sistema digestivo, facilitando el proceso y evitando el estreñimiento.
- Fortalece el sistema inmune: aumenta la capacidad de tu cuerpo para defenderse de enfermedades e infecciones, súper útil sobre todo contra los resfríos.
Para disfrutar mejor de sus beneficios, se recomienda beber el té azul una hora antes de las comidas o una hora después. Se recomienda tomarlo dos veces al día. La clave es ser constante y tomarlo a diario para disfrutar de todas sus propiedades.
Hola Margarita. Te recomendamos que lo consultes a tu médico porque puede depender de factores personales.
Hola sufro de la presión arterial puedo tomar te azul estaré atenta a sus comentarios
Hola Gema. Para que puedas preparar una taza de té perfecta, incluyendo al té azul o oolong, te invitamos a leer este artículo: https://www.braganza.cl/blogs/tea-lovers/como-preparar-la-taza-de-te-perfecta
Como se Prepara el té azul para qué no pierda sus propiedades??
Hola Daniza. No sería recomendable tomar té en el embarazo, en ninguna de sus variedades, porque contiene cafeína, aunque lo mejor sería confirmarlo con tu médico. Te invitamos a que pruebes otro tipo de infusión, libre de cafeína, como es el rooibos: https://www.braganza.cl/blogs/tea-lovers/el-rooibos-una-infusion-perfecta